时间作息表怎么画好看_时间作息表怎么画
从崩溃到淡定!我用1个月帮娃调整作息,夜醒次数从3次降到0次我用手机备忘录画了张作息表：早上7点准时拉开窗帘放阳光进来，哪怕娃还在睡也轻轻挠挠他的小脚丫；上午9点半和下午2点固定安排小睡，提前等我继续说。 午睡时间的“减法”也很关键。以前总怕他睡不够，上午下午各睡3小时，结果晚上成了“夜猫子”。后来改成上午小睡1.5小时，下午只睡1小时，等我继续说。
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寒假育儿:告别过度焦虑,陪孩子这样过假期莫过于孩子作息乱成一锅粥、作业拖到最后两天赶。不如试试和孩子一起画张"时间饼图",把作业、阅读、运动这些必做项和看电影、玩游戏这些选做项都填进去。就像分蛋糕一样，每块时间都有它的用处，每周还能根据情况调整。这样一来，孩子自己说了算，反而更有动力执行，再也不用催说完了。
寒假别鸡娃!低配寒假反而让孩子收获富足的心作息表，报了线上编程课，连周末的亲子农场都提前订好了。直到刷到闺蜜发的朋友圈：九宫格照片里没有网红景点，只有孩子蹲在小区花坛边观察蚂蚁搬家，配文写着“低配假期第一天，收获了三只蚂蚁的搬家路线图”。突然意识到，我们总把“爱”和“安排”画等号，却忘了孩子最需要的可等会说。
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