麦片怎么做好吃微波炉_麦片怎么做好吃的
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早餐日记:黑燕麦片搭配鸟巢鸡蛋饼1.早上起来先用温水把燕麦片泡10分钟,在干其它事情。泡好的燕麦片,加适量水,放微波炉3—5分钟就可以了。2.锅倒适量油,打一个鸡蛋定型后,翻面推一边,继续打第二个鸡蛋,烤至两面金黄,用手捏一小点盐撒锅中鸡蛋更有味。3.把昨天吃剩的蒸面夹一抄放锅里,盘成鸟巢样。在把鸡蛋浇说完了。
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别羡慕网红早餐啦,我家燕麦俩鸡蛋,顶饱又舒服果断打开橱柜翻出黑燕麦片。抓一把扔进碗里,倒热水焖着,转身开火煎鸡蛋。油花滋滋响的时候最治愈,蛋白慢慢鼓起来,边缘焦得带点脆,蛋黄得留着溏心,筷子一戳能流出来那种。黑燕麦片放微波炉三至五分钟,稠乎乎的,带点谷物的糙香,不用加糖,就着煎蛋吃正好。蛋黄液流进燕麦里,混是什么。
睡前一根香蕉,早起惊喜掉秤,轻松变轻就这么简单!一、香蕉燕麦牛奶羹食材香蕉1根、即食燕麦片30g、纯牛奶200ml、奇亚籽5g(可选) 制作1. 香蕉剥皮,切成小块放入碗中,用勺子压成泥状。2. 加入燕麦片、奇亚籽,倒入纯牛奶搅拌均匀。3. 放入微波炉中,中高火加热1分钟,取出搅拌至燕麦软糯即可。作用香蕉富含膳食纤维和钾,增强饱后面会介绍。
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