厨房美食制作视频一分钟
6道超简单家常小炒,轻松搞定美味餐食1分钟后捞出。 *烧热油，爆香蒜末，放入西兰花进行翻炒。 *加入盐调味，翻炒均匀即可。 小贴士：焯水时加几滴油，西兰花的颜色会更加鲜艳。这6道家常小炒不但简单易做，而且营养均衡，特别适合夏天不想吃过于油腻食物的时候。每道菜的成本不超过10元，真正实现了经济实惠又美味！ #好了吧！
蒜香封神!蒜蓉西兰花鲜到舔盘 低卡又美味厨房小白也能闭眼做，家常快手菜闭眼冲就对了！ 食材西兰花1颗、大蒜适量、生抽1勺、蚝油1勺、食用油少许做法1. 西兰花切小朵，洗净沥干；锅中加水烧开，放入西兰花焯水1分钟，捞出沥干备用； 2. 大蒜切末，锅中加少许食用油，油热后下入蒜末，小火炒出浓郁蒜香； 3. 倒入焯好水的西兰花，后面会介绍。
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大白菜别再炒着吃!纯素菌蔬馅浇汁做法,鲜香美味又健康厨房窗台上堆着圆滚滚的大白菜？别急着下锅炒，试试这个创意新吃法——纯素菌蔬馅浇汁大白菜，让平凡蔬菜秒变全家抢着吃的佳肴。不用复杂等会说。 沸水焯水1分钟，既能去生涩味，又让菜叶紧实更好入味。捞出来沥干水分，菜梗保持脆爽，叶尖带着柔嫩，两种口感在嘴里交替，比单纯炒着吃有层次等会说。
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