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立夏后总失眠没胃口?3个中医小方子帮你清心祛湿睡好觉江苏省第二中医院的袁素洁医生还推荐了“三豆薏米粥”：薏米、红豆、黑豆、绿豆各抓一把，提前泡1小时，熬成黏稠的粥，加少许冰糖调味。这款粥清热不寒凉，祛湿不伤胃，早上喝一碗，整天都觉得身体轻飘飘的。除了喝茶喝粥，生活习惯也得跟上。晚上尽量23点前睡觉，中午眯15-30分钟“..
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冬天补阳气的方子,让手脚暖、鼻炎不犯、小情绪消失此时身体的阳气要是不足，那么就很容易患上鼻炎，还会出现食欲下降，情绪变低的症状。今天小编就给大家推荐一个方子，最能补阳气，吃了这个冬天就能安稳度过。中医理论认为，现代人常患上的鼻炎大多是由寒邪所致。这种鼻炎是我们人体在遭遇寒邪时发作或者加重的疾病，伴有流鼻涕等我继续说。
感冒、发热、肝炎、胆囊炎,一个中医方子,郁热解了,身体就好了感冒和发热都是目前为止能够治愈却单体复发性高的疾病，也就是说我们一辈子都免不了和它打交道。所以对于调理感冒和发热的方药，需要了解一些。古往今来，调理感冒和发热的中医方剂十分广泛，能够供我们选择的方剂实在是太多了。但严格来说，不同的方剂适用的范围也各不相同，用小发猫。
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必喝6碗扶阳汤!老中医方子,喝完手脚暖湿气跑光老药师的私房诀窍药材处理：所有药材冷水泡30分钟火候掌控：大火烧开转文火慢炖最佳饮用：上午9-11点效果最佳四、营养专家解读广东省中医院研究证实： 秋季汤饮温度保持在60℃最利吸收搭配当季食材营养利用率提升40% 连续饮用21天体质明显改善这六个方子可是跟老医师软磨是什么。
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肝气淤堵百病生,一个中医方子,肝气疏通了、脾胃调和了,身体好了关于这个方剂，相信很多人都并不陌生，不少人也使用过，小柴胡汤是出自张仲景的一个经典方剂，收录在《伤寒论》里，也是治疗少阳病的主方，用《伤寒论》里的话来说，就是“口苦咽干、胸胁苦满、默默不欲饮食”，当然，若是运用得当，还能用于其他病症的调理和改善。小柴胡汤的组成其实等我继续说。
“体内有病,出汗先知”,妙用中医方子,可治自汗盗汗各种出汗曾几何时，曾有“请人吃饭，不如请人流汗”的说法，而流汗这个与我们日常生活息息相关的细节，却暗藏着健康的玄机，只是很多人不太了解出汗释放的健康信号，忽略了而已。出汗既是一种生理现象，也是一种病理信号，正是由于它具有“两面性”，才让人们对它“掉以轻心”。从中医的角度等会说。
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没有抑郁症?只是“快乐油”被烧干了,一个中医方子,让身心更快乐《黄帝内经》曾开宗明义的指出“百病生于气”，尤其是气郁，更是容易让人百病丛生。金元四大家之一的朱丹溪更是振聋发聩的指出，“一有怫郁，诸病生焉”。现代抑郁症高发，何尝不是气机怫郁所引起的，而在古代的中医眼里，人生最重要的事情，就是“开心”。可能说来很多人不敢相信等会说。
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老中医私藏方子!南瓜燕麦这么搭,便秘绕道走一、这道菜的神奇之处最近收到很多读者反馈，说家里老人孩子经常便秘，吃药又怕伤身体。其实我奶奶以前也是老便秘，后来一位老中医教我做这道菜，现在全家每周必吃两次。最神奇的是，我小侄子以前总说肚子胀，吃完第二天就主动要加饭！ 这道菜的主角是咱们厨房常备的燕麦和南瓜，配后面会介绍。
老中医秋日方子:一蒸搞定三样小毛病,香甜软糯超省事随着秋意渐浓，菜市场里金灿灿的南瓜成了主角。这种看似普通的食材，在中医典籍里被称为"补血之妙品",现代营养学更证实其富含β-胡萝卜素和膳食纤维。今天要分享的南瓜蒸糕做法，将传统养生智慧融入家常点心，特别适合换季时调节身体。选材有讲究南瓜选择:老南瓜甜度更足，挑选还有呢？
中医开药方,用药剂量有“五大铁律”,很多人不知道中医用药讲究"精准如发",剂量把控堪称一门艺术。看似简单的数字背后，藏着千年传承的智慧结晶。这五大铁律如同无形的标尺，既保障疗效，又好了吧！ 中药方剂如同交响乐团，每味药都是独特声部。主药如领奏，需精准把握剂量；辅药如和声，用量讲究恰到好处。过量则喧宾夺主，不足则难以成势，好了吧！
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