麦片怎么弄比较好喝一点
狂掉6斤!4碗低卡减脂汤,好喝到舔碗!姐妹们！今天刚做好的4款减脂汤太绝了！低卡管饱还暖胃，每碗热量不过百～ 1️⃣ 【鸡胸肉燕麦南瓜汤】热量：88卡/碗亮点：鸡胸肉撕成细丝，搭配燕麦片增稠，南瓜自带甜味超顺滑！ ⏱️制作：食材煮15分钟，厨房小白0翻车！ 2️⃣ 【虾滑丝瓜魔芋汤】热量：62卡/碗亮点：虾滑Q弹+丝瓜清甜还有呢？
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七天早餐不重样搭配,主食一周不重复!特别好喝。还可以加一些小米、燕麦片、枸杞等食材，丰富口感。黄瓜和海带都是家里常备的食材，海带泡发后放到开水锅里焯一下，捞出沥水，和好了吧！ 我家豆浆机比较小，一次只能做两杯，家里四口人，所以又准备了纯牛奶。多功能锅蒸了玉米、奶黄包、虾饺，一起蒸了三种食物，方便省事。蒸主好了吧！
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这个秋冬热饮就选它!超好喝的燕麦可可奶还好喝(这是重点)。主要原料是燕麦片和可可粉。5克可可粉+30克燕麦片。燕麦片可以用超市里买到的任何一种燕麦片(快熟燕麦片、即食燕小发猫。 根据自己的喜好加入一些糖。我喜欢加20克糖，只有淡淡的甜味，非常舒服。也可以用零卡糖，降低热量。这个分量可以做两杯的量(大概外面奶茶小发猫。
别再点外面的奶茶了!这个冬天的热饮就做它!还好喝(这是重点)。主要原料是燕麦片和可可粉。5克可可粉+ 30克燕麦片。燕麦片可以用超市里买到的任何一种燕麦片(快熟燕麦片、即食燕说完了。 根据自己的喜好加入一些糖。我喜欢加20克糖，只有淡淡的甜味，非常舒服。也可以用零卡糖，降低热量。这个分量可以做两杯的量(大概外面奶说完了。
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